只要90天，減脂塑形改變體態肥宅我之前曾經腰圍粗到36吋，健康檢查有輕度脂肪肝
肝指數80下到吃首首所以開始吃燕麥和運動
每天熱量控制1500卡以下
每天運動1小時假日出去走路
兩個月後體重減了8公斤，腰圍變成31吋
內臟脂肪5
想請教一下女生們
你們覺得31腰的男生算胖嗎
還需要再減嗎?體脂肪
- May 29 Fri 2020 05:32
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[討論] 30歲後男生腰圍31吋算胖嗎?
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